2021-04

生活紀事

吃吃捷運新埔站附近的饗健 Get Fit 健康餐 運動就是要吃高蛋白低 GI 健康餐啊!

因為不能出國常常住飯店吃 Buffet 的關係,在去年年中開始我就開始重訓跟運動,很幸運的體脂肪從 25% 到現在的 15% ,除了日常的重訓與有氧之外,其實控制飲食是最重要的事情,加上近年健身風氣盛行,低 GI 的健康餐盒也如同雨後春筍般...
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